close
人生需要用文字來紀錄一下,決定來寫一下育兒食譜,當不知道煮什麼,沒靈感的時候,就來這邊看看自己煮過的食譜囉!哈哈😄
煮菜sop
- 計畫菜單,說穿了,就是想好煮什麼啦。
- 列出採買清單。
- 行動,備菜、開始煮啦!
2020/11/07 兩大兩小 晚餐(孩子年齡Green 5Y/Olivia2Y8M)
- 炒紫洋蔥雞胸肉
- 雞胸肉切塊,用燒肉醬(好市多燒肉醬)和米酒醃一晚,讓肉入味。
- 紫洋蔥切絲
- 蒜頭切末
- 熱鍋、加點油、放蒜頭、放切好的紫洋蔥、放醃製好的雞胸肉
2、炒四蔬(四季豆/黑木耳/杏鮑菇)
- 所有食材清洗
- 開始亂切,因為媽媽講求快狠準!
- 熱鍋、加點油、放蒜頭,倒入切好的蔬菜,加點鹽,上桌!
3、好市多雞大腿,直接烤箱加熱,偷懶一下,這個是現成肉。
4、香菇貢丸雞湯
- 市場買的有骨雞大腿$160,雞腳一斤$100,先熱水川燙去血水。
- 泡乾香菇。
- 金針菇清洗,切尾。
- 水、薑片、蒜頭,放入雞腿、香菇、煮滾,再放金針菇、貢丸、米酒、些許麻油,增加風味。
- ❤️金額參考:
- 烤雞腿好市多8隻$299
- 黑木耳一包$39
- 四季豆二包$78
- 杏鮑菇一包$55
- 帶骨頭雞腿一隻$160
- 雞腳一斤$100
- 金針菇$12
- 貢丸一斤$130
❤️食譜與食材價格,給精打細算的媽媽們參考唷!我煮的比較多,除了當天二大二小外,還可另外帶五個便當,冰入冷凍當上班午餐唷!
文章標籤
全站熱搜
留言列表